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El agradecimiento

El agradecimiento

Hay un montón de frases sobre el agradecimiento, pero hoy me voy a quedar con esta:

"La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz al presente y crea una visión para el futuro". Es de la escritora estadounidense Melody Beattie, y creo que es la más acertada para hablar sobre este tema.

Cuántas veces nos quejamos porque alguien a dicho o ha hecho algo, piénsalo.

Cuántas veces vives tu día a día con un "y si": y si tuviera dinero, y si me comprara esto, y si fuera como tal persona... piénsalo.

Cuántas veces piensas que la vida es...


Mudra atmanjali

Mudra atmanjali

Hola de nuevo!

hoy en el blog os voy a hablar del mudra atmanjali, que es el que hacemos en yoga cuando juntamos las manos a la altura del corazón.

Ya sabéis que los mudras son las posiciones que se hacen con las manos y los dedos, y que estimulan e influyen en nuestro cuerpo y en nuestra alma de manera efectiva, sólo con un gesto.

A mi me parece realmente maravilloso, y de hecho los he practicado en yoga hatha y en kundalini, así como en mi práctica de meditación.

Pero hoy, nos vamos a centrar en el mudra...


La nueva colección

La nueva colección

Vuelve de nuevo el blog de Koliflower, pero ahora los jueves!

Y no podría empezar otra vez a escribirlo sin contaros de dónde me llegó la inspiración de la nueva colección.

He hablado con muchas de vosotras que hacéis yoga con mis camisetas, y la mayoría me habéis dicho que eran cortas para determinadas asanas, así que me puse manos a la obra, y decidí dividir la colección en dos partes, una sólo para la práctica a base de camisetas más largas, tops y pantalones muy cómodos, y otra parte con camisetas chulas para llevar con vaqueros con los dibujos...


La respiración en yoga. Pranayama.

La respiración en yoga. Pranayama.

Como ya sabéis, llevo un año sólo practicando yoga, y lo que más me ha ayudado es la respiración.

Sabía que tenía que respirar porque lo hago de forma inconsciente, pero la respiración profunda me ayuda a concentrarme y a oxigenar mi cerebro.

Respirar correctamente es algo esencial en yoga, y hacerlo de forma controlada de llama pranayama.

Ya hablamos hace unas semanas de prana y apana, y ya sabemos que prana es lo que nos nutre, la fuerza vital, y ayama significa control, extensión, por lo que la palabra pranayama significa la prolongación de la respiración.

Para realizar este...


Lo que nos nutre, la comida sana y blogs diferentes

Lo que nos nutre, la comida sana y blogs diferentes

En el blog la semana pasada, hablábamos de prana y apana, y es evidente que dentro de prana tenemos que hablar de lo que los nutre, y una cosa importante es la comida y cómo comemos.

Llevo unos años indagando en el mundo vegano, porque quería conocer nuevas formas de comer, y sobre todo aprender nuevas formas de comer verduras, porque al final siempre las como de la misma manera, y he descubierto un mundo lleno de posibilidades, y sobre todo que mi cuerpo se siente mucho mejor cuando como productos de la tierra que animales, y no soy vegana,...