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Yoga y medio ambiente

Yoga y medio ambiente

Hoy, día mundial del medio ambiente, quería hacer un post sobre relación del yoga con el medio ambiente.

El yoga nos ayuda a vivir en equilibrio con la naturaleza. Uno de los yamas o principios universales es ahimsa - la no violencia, incluidos los animales y la tierra, y satya que es el poder de la comunicación, que aplicado al medio ambiente sería compartir información, en este caso sobre el medio ambiente.

También en yoga es muy importante el agradecimiento, en este caso a la madre naturaleza, ya que gracias a ella estamos aquí, y la conexión que tenemos con...


El agradecimiento

El agradecimiento

Hay un montón de frases sobre el agradecimiento, pero hoy me voy a quedar con esta:

"La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz al presente y crea una visión para el futuro". Es de la escritora estadounidense Melody Beattie, y creo que es la más acertada para hablar sobre este tema.

Cuántas veces nos quejamos porque alguien a dicho o ha hecho algo, piénsalo.

Cuántas veces vives tu día a día con un "y si": y si tuviera dinero, y si me comprara esto, y si fuera como tal persona... piénsalo.

Cuántas veces piensas que la vida es...


Mudra atmanjali

Mudra atmanjali

Hola de nuevo!

hoy en el blog os voy a hablar del mudra atmanjali, que es el que hacemos en yoga cuando juntamos las manos a la altura del corazón.

Ya sabéis que los mudras son las posiciones que se hacen con las manos y los dedos, y que estimulan e influyen en nuestro cuerpo y en nuestra alma de manera efectiva, sólo con un gesto.

A mi me parece realmente maravilloso, y de hecho los he practicado en yoga hatha y en kundalini, así como en mi práctica de meditación.

Pero hoy, nos vamos a centrar en el mudra...


La nueva colección

La nueva colección

Vuelve de nuevo el blog de Koliflower, pero ahora los jueves!

Y no podría empezar otra vez a escribirlo sin contaros de dónde me llegó la inspiración de la nueva colección.

He hablado con muchas de vosotras que hacéis yoga con mis camisetas, y la mayoría me habéis dicho que eran cortas para determinadas asanas, así que me puse manos a la obra, y decidí dividir la colección en dos partes, una sólo para la práctica a base de camisetas más largas, tops y pantalones muy cómodos, y otra parte con camisetas chulas para llevar con vaqueros con los dibujos...


La respiración en yoga. Pranayama.

La respiración en yoga. Pranayama.

Como ya sabéis, llevo un año sólo practicando yoga, y lo que más me ha ayudado es la respiración.

Sabía que tenía que respirar porque lo hago de forma inconsciente, pero la respiración profunda me ayuda a concentrarme y a oxigenar mi cerebro.

Respirar correctamente es algo esencial en yoga, y hacerlo de forma controlada de llama pranayama.

Ya hablamos hace unas semanas de prana y apana, y ya sabemos que prana es lo que nos nutre, la fuerza vital, y ayama significa control, extensión, por lo que la palabra pranayama significa la prolongación de la respiración.

Para realizar este...