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Únete al movimiento yoga especial

Únete al movimiento yoga especial

Vivimos en un mundo donde cada persona es única y especial por algo.

Cada uno con sus valores, sus enseñanzas, sus herencias, su sentido de ver el mundo, sus creencias... y dentro de esta variedad, hay personas generosas que ayudan a otras, incluso a familias enteras, y este es el caso de las grandes mujeres que forman la Asociación Yoga Especial.

Esta asociación se crea para ayudar a personas con diversidad funcional y necesidades especiales, y también a familias con niños que tienen estas características.

Pequeños grandes héroes con autismo, parálisis cerebral, down, TDAH, cáncer... que necesitan que les ayudemos en...


Las mandalas y la meditación

Las mandalas y la meditación

Bienvenid@s de nuevo a mi blog!

Hoy os voy a hablar de lo maravilloso que es hacer mandalas para meditar.

La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa rueda sagrada.

Como ya sabéis las mandalas con círculos pintados llenos de figuras simétricas y concéntricas, de origen indio, que han usado los budistas para la meditación, así como también para fines espirituales y curativos. Este círculo representa lo absoluto, el yo verdadero.

Usar las mandalas para la meditación, hace que se relaje la mente y se concentre tu creatividad, teniendo así un gran poder sanador.

Es fantástico para cuando sufres estrés,...


Yoga y medio ambiente

Yoga y medio ambiente

Hoy, día mundial del medio ambiente, quería hacer un post sobre relación del yoga con el medio ambiente.

El yoga nos ayuda a vivir en equilibrio con la naturaleza. Uno de los yamas o principios universales es ahimsa - la no violencia, incluidos los animales y la tierra, y satya que es el poder de la comunicación, que aplicado al medio ambiente sería compartir información, en este caso sobre el medio ambiente.

También en yoga es muy importante el agradecimiento, en este caso a la madre naturaleza, ya que gracias a ella estamos aquí, y la conexión que tenemos con...


El agradecimiento

El agradecimiento

Hay un montón de frases sobre el agradecimiento, pero hoy me voy a quedar con esta:

"La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz al presente y crea una visión para el futuro". Es de la escritora estadounidense Melody Beattie, y creo que es la más acertada para hablar sobre este tema.

Cuántas veces nos quejamos porque alguien a dicho o ha hecho algo, piénsalo.

Cuántas veces vives tu día a día con un "y si": y si tuviera dinero, y si me comprara esto, y si fuera como tal persona... piénsalo.

Cuántas veces piensas que la vida es...


Mudra atmanjali

Mudra atmanjali

Hola de nuevo!

hoy en el blog os voy a hablar del mudra atmanjali, que es el que hacemos en yoga cuando juntamos las manos a la altura del corazón.

Ya sabéis que los mudras son las posiciones que se hacen con las manos y los dedos, y que estimulan e influyen en nuestro cuerpo y en nuestra alma de manera efectiva, sólo con un gesto.

A mi me parece realmente maravilloso, y de hecho los he practicado en yoga hatha y en kundalini, así como en mi práctica de meditación.

Pero hoy, nos vamos a centrar en el mudra...