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Cantar mantras. Primera parte: Gayatri Mantra

Hola! Gracias por entrar en este espacio, donde comparto cosas que me llaman la atención del yoga y la meditación. Hoy os quiero hablar de los mantras. Todos sabemos que cantarlos te ayudan a calmar, enfocar y canalizar la mente usando el poder del sonido, y es increíble la conexión que se siente cuando sabes su significado y cuando lo potencias con un mudra, pero hay algunos mantras que para mi aún eran desconocidos, y he querido indagar sobre ellos. Para esto, haré varios post y así poder contaros todo lo que he averiguado de estos mantras, y cosas curiosas de ellos. Empezamos hoy con uno que he encontrado de casualidad, y que me ha encantado, Gayatri Mantra: En realidad...

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Saludo a la luna, chandra namaskar

Hola de nuevo, hoy es luna llena y están las cosas muy revueltas. Estos días se nota una energía muy muy densa que hace que estemos más irascibles de lo normal, que nos cueste dormir e incluso que haya más ansiedad de lo normal. Por eso, hoy te enseño en este post qué es chandra namaskar o saludo a la luna. Igual que en yoga hacemos el saludo al sol para llenarnos de energía, podemos hacer el saludo a la luna para calmar y regenerar. La fuerza del sol está en la zona del corazón, pero la de la luna está en la cabeza y es la que contiene nuestra energía para vivir. Es así como las asanas conectadas entre...

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Los bandhas en hatha yoga

Bienvenidas de nuevo al blog Es curioso, porque una de las cosas que más me llamaban la atención cuando empecé a hacer hatha, era que en las asanas mi profesora nos decía, activa mula bandha, como si te hicieras pis y te quisieras aguantar... y me preguntaba ¿pero qué es eso? Con el tiempo, me he interesado en averiguar qué son los bandhas y por qué son tan importantes en yoga, así que si eres una yogui principiante y no tienes ni idea de lo que son, lee el post, que te lo cuento. Sabemos que en yoga cada persona es considerada como un canal de energía que fluye por dentro, pero hay veces que se producen bloqueos energéticos y...

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Manipura el tercer chakra y las torsiones

Estamos en tiempos revueltos, muy revueltos, y nuestro cuerpo nos está pidiendo una tregua porque instintivamente estamos mirando al futuro, ya que está todo muy incierto... Trabajar el tercer chakra es importante, ya que nuestro plexo solar se asocia a las emociones y al elemento fuego, y muchas de nosotras lo tenemos bloqueado. Una de las cosas que podemos hacer para desbloquearlo, son visualizaciones donde de nuestro plexo salga una luz amarilla, ya que nuestro centro energético es amarillo, y otra cosa importante son las torsiones que hacemos en yoga. Igual que las plantas y los animales tienen la capacidad de girar en distintas direcciones, la columna vertebral en el cuerpo humano también se puede flexibilizar con las torsiones. Son...

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Origen

Mi tienda era de camisetas, y todo cambió con una muerte. Cómo cambia la vida cuando te das cuenta que hoy estás aquí y mañana tal vez no.  Vivir el presente, vivir consciente, ser, estar, sentir... Y me dí cuenta que la vida son momentos. Algunos buenos, algunos no tan buenos, pero que hacen que el estar aquí, ahora, merezca la pena. Por eso no vendo sólo camisetas, te ofrezco ropa con la que vivirás momentos, que tendrá una historia, un sentido, un sentimiento, un recuerdo, una vida. Y eso es lo que diferencia mis productos de toda la ropa que puedas tener en el armario, que además de ser sostenibles y ayudar al medio ambiente, te hacen consciente, te...

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