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  • La respiración en yoga. Pranayama.

    Como ya sabéis, llevo un año sólo practicando yoga, y lo que más me ha ayudado es la respiración. Sabía que tenía que respirar porque lo hago de fo...
  • Lo que nos nutre, la comida sana y blogs diferentes

    En el blog la semana pasada, hablábamos de prana y apana, y es evidente que dentro de prana tenemos que hablar de lo que los nutre, y una cosa impo...
  • Prana y Apana

    Hoy tengo la gran suerte de contar con la colaboración de Curra Márquez,(Balmiter kaur) profesora de kundalini, ashtanga y hatha yoga, que nos expl...
  • Yoga en familia enseñando en igualdad

    Hoy tengo la gran alegría de presentaros un proyecto maravilloso creado por Ana de Dhana Yoga. Ella misma nos lo explica en el siguiente post y esp...
  • Emociones VS meditación

    Este es el primer post del año 2019, y lo quiero dedicar a la meditación. Hasta hace relativamente poco, no me daba cuenta de las señales que me da...
  • Último post de año: el agradecimiento

    Este es el último post de 2018, y me gustaría cerrar el año agradeciendo. Gracias a la meditación y el yoga, he conseguido llevar una situación a n...
  • Sacos de semillas para el cuerpo

    Las propiedades de la lavanda son muchas, entre ellas es un relajante natural, tiene propiedades anti-inflamatorias, ayuda a descansar cuando tiene...
  • Entrenamiento basado en mindfulness para aprender a visualizar

    Hola de nuevo, hoy os presento un curso maravilloso que va a hacer mi amiga Amparo Hoyo, psicóloga sanitaria, y se trata de un entrenamiento basado...
  • La respiración consciente

    Todos respiramos de forma automática, y es sólo en determinados tramos del día cuando nos damos cuenta que lo hacemos, por ejemplo si hacemos ejerc...
  • Yoga Nidra y Sankalpa

    El otro día tuve la gran suerte de asistir a una clase de yoga nidra maravillosa con Dhana yoga. Fui realmente sin saber lo que era y me llevé una ...
  • Los mejores inciensos para meditar

    Otro miércoles más, os traigo un post muy interesante sobre cuáles son los mejores inciensos para meditar. Quemar incienso es una práctica muy anti...
  • Sacos de semillas para relajar los ojos

    El otro día, hablando con Marta del centro Prana en Madrid, me contó que no encontraba sacos de semillas para relajar los ojos que fueran de buena ...