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Los bandhas en hatha yoga

Los bandhas en hatha yoga

Bienvenidas de nuevo al blog

Es curioso, porque una de las cosas que más me llamaban la atención cuando empecé a hacer hatha, era que en las asanas mi profesora nos decía, activa mula bandha, como si te hicieras pis y te quisieras aguantar... y me preguntaba ¿pero qué es eso?

Con el tiempo, me he interesado en averiguar qué son los bandhas y por qué son tan importantes en yoga, así que si eres una yogui principiante y no tienes ni idea de lo que son, lee el post, que te lo cuento.

Sabemos que en yoga cada persona...


Manipura el tercer chakra y las torsiones

Manipura el tercer chakra y las torsiones

Estamos en tiempos revueltos, muy revueltos, y nuestro cuerpo nos está pidiendo una tregua porque instintivamente estamos mirando al futuro, ya que está todo muy incierto...

Trabajar el tercer chakra es importante, ya que nuestro plexo solar se asocia a las emociones y al elemento fuego, y muchas de nosotras lo tenemos bloqueado. Una de las cosas que podemos hacer para desbloquearlo, son visualizaciones donde de nuestro plexo salga una luz amarilla, ya que nuestro centro energético es amarillo, y otra cosa importante son las torsiones que hacemos en yoga.

Igual que las plantas y los animales tienen la capacidad...


Origen

Origen

Mi tienda era de camisetas, y todo cambió con una muerte. Cómo cambia la vida cuando te das cuenta que hoy estás aquí y mañana tal vez no. 

Vivir el presente, vivir consciente, ser, estar, sentir...

Y me dí cuenta que la vida son momentos. Algunos buenos, algunos no tan buenos, pero que hacen que el estar aquí, ahora, merezca la pena.

Por eso no vendo sólo camisetas, te ofrezco ropa con la que vivirás momentos, que tendrá una historia, un sentido, un sentimiento, un recuerdo, una vida.

Y eso es lo que diferencia mis productos de toda la ropa...


Mascarillas Koliflower

Mascarillas Koliflower

Hace casi 4 meses que no escribo en el blog, y es que el confinamiento creo que nos ha dejado marcad@s a tod@s de una forma u otra...

El otro día estuve en una clase de yoga muy especial rodeada de mujeres maravillosas, y dos de ellas eran enfermeras y lo primero que nos dijeron fue que lo más importante para que no haya un rebrote, es la mascarilla, pero puesta en la cara, no en el codo, en la frente o en el bolsillo... y es que durante este tiempo me he dado cuenta que se sabe muy poco...


Respiración kumbhaka

Respiración kumbhaka

Hoy os hablo de un tipo de respiración maravillosa, que se llama kumbhaka o respiración cuadrada.

La respiración representa la comunicación más directa con el medio que nos rodea, y depende de cuál sea tu actitud con el medio tendrás una respiración u otra, más nerviosa o más tranquila.

En kundalini se dice que la respiración lenta favorece el funcionamiento de las glándulas superiores, y por tanto también de los chakras superiores, que se corresponden con la sabiduría y la intuición.

Además la respiración se relaciona con las emociones, de tal manera que cuando inspiras es importante ser consciente de...